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    米のしずくの他にアトピー改善の為にやったことの体験談

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      アトピーでアレルギー体質なので、米のしずくを定期購入していますが、米のしずくを飲む他にやってみて効果があったことについてまとめてみました。

      アトピー性皮膚炎は次の3つの要素が揃って初めて発症します。

      1.  アレルゲン
      2.  アレルギー体質
      3.  肌バリアー能の低下


      このうち「2 アレルギー体質」の改善に、米のしずくの乳酸菌lk117の効果が期待できます。

      すでに米のしずくでアレルギー体質の改善対策を行っているなら、「1 アレルゲン」「3 肌バリアー能の低下」についても対策したほうが良いですよね。

      アトピー性皮膚炎の私が、米のしずくの他に行っているアレルゲン対策【体験談】



      そこで「1 アレルゲン」対策として、私が行っていることは、

      •  部屋の掃除をこまめに行う
      •  掃除機とスチーム掃除機はセットで使う
      •  布団クリーナーはソファーやクッションにもかける
      •  常に空気清浄機をかけている
      •  久しぶりにエアコンを使うときは、最初の10分は窓を開ける
      •  朝・夕に拭きとり化粧水で汚れを落とし、寝る前に水で洗顔する

      アレルゲンを完全に排除することは不可能です。

      しかし、お掃除や空気清浄機によって、ダニ・ほこり・動物の毛・花粉などのアレルゲンとなりうる物質の量を減らす事ができます。

      また、入浴やシャワー、洗顔などで、皮膚に付着したアレルゲンを洗い流すのも効果があります。

      アトピー性皮膚炎の私が、米のしずくの他に行っている肌バリアー能の低下対策【体験談】



      「3 肌バリアー能の低下」ですが、アトピー性皮膚炎の人は皮膚の角質細胞間脂質であるセラミドの量が少ないため、乾燥しやすくなっています。

      乾燥しやすい肌(ドライスキン)は、遺伝的要因も大きく、根本的に改善することは難しいようです。

      肌が乾燥すると、皮膚の表面がめくれた状態になり、外部からアレルゲンが侵入しやすくなります。

      なので、保湿クリームなどを塗ることで肌の乾燥を防ぎ、皮膚バリアー能を上げることができれば、アトピーの発症を抑えることができます。

      そこで「3 肌バリアー能の低下」対策として、私が行っていることは、

      •  クリームのあとにワセリンを塗るなどして保湿を徹底する
      •  洗顔は1日1回にして拭きとり化粧水を活用し、洗い過ぎない。
      •  肌の状態をよく観察し、少しでも赤くなったり刺激を感じたら化粧品の使用を止め、ワセリンだけで保湿する

      たいていアトピーの人はアレルギー持ちなので、しょっちゅう湿疹や蕁麻疹が出ていますよね。

      お顔に出ると、湿疹や蕁麻疹のあとがシミになってしまうので要注意です。

      また、皮膚を洗い過ぎると、水分と一緒に細胞間脂質などの天然の保湿成分も流れたり、蒸発させてしまいます。

      以前スチーム洗顔を続けていたら皮脂が不足したため、それを補うために皮膚からどんどん皮脂が出て、よけいに油っぽくなって吹き出物や湿疹が出てしまいひどい目にあったことがあります。

      また朝は水だけで洗顔していましたが、それだと汚れをきれいに落とすことができません。

      なので、水による洗顔は1日1回にして、拭きとり化粧水を使うようにしています。

      皮膚を清潔にして保湿を徹底することで、正常な角質層ができてきて、敏感肌が改善していきました。


      せっかく米のしずくを飲んでいるなら、以上のような対策も意識して同時に行うことで、早く結果が出るといいですよね。

      敏感な人にこそ試してほしい乳酸菌【米のしずく】

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